电脑前久坐一族的几个保健动作?
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作：
1、眨眼。紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动，如此重复十次后再凝视远方一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。
2、转头。先抬头尽量后仰，然慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用，有利于精神恢复。
自闭症孩子多动忽然间不动?
自闭症孩子可能出现多动和突然不动的情况，这种情况可能源于注意力不集中、情绪不稳定、睡眠不足以及药物副作用等多种原因。针对这一问题，家长应及时带孩子就诊，明确具体原因并进行相应治疗。同时，家长应关注孩子的心理变化，与孩子多沟通交流，进行户外运动以改善注意力不集中的问题。对于情绪不稳定的孩子，可以通过听音乐、看电影等方式缓解紧张情绪。保证孩子充足的睡眠和良好的心态也是非常重要的。如果孩子正在服用抗精神病类药物，出现上述情况，应及时就医调整药物。需要特别注意的是，如果自闭症孩子本身患有癫痫疾病，也可能导致上述症状，应及时就医治疗。家长应关注孩子的身体反应，出现异常应及时就医。
颈椎骨质增生压迫手臂疼痛怎么办?
颈椎骨质增生压迫手臂疼痛，需采取综合治疗措施。通过生活管理调整，避免长时间低头工作，注意劳逸结合和颈部保暖。物理疗法如针灸、烤电等能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。药物治疗方面，可口服非甾体消炎镇痛药和活血化瘀药物以缓解症状。对于症状严重且保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。治疗需在医生指导下进行，以免加重病情。日常生活中，患者应注意休息，减少局部刺激，以加速康复。
初中生久坐会得痔疮吗?
初中生久坐可能会增加痔疮的发生几率。痔疮的形成不仅与久坐有关，还与不良的生活饮食习惯如辛辣食物的摄入、肛周疾病如不注意卫生导致的微生物刺激、肠道炎症以及盆腔压力改变等因素有关。久坐会导致腹腔和盆腔压力增高，影响直肠静脉血液回流，增加痔疮风险。不良排便习惯如长时间排便也可能导致痔疮。建议初中生调整生活习惯，避免久坐和不良排便习惯，多做提肛运动以锻炼肛门括约肌的舒张。对于需要长期久坐或存在肛周疾病的人群，应定期进行体检和影像学检查以判断是否存在痔疮，及早预防和治疗。久坐是痔疮的一个风险因素，应引起足够的重视。
骨间盘突出骨质增生怎么样?
骨间盘突出和骨质增生是两种不同的疾病。骨间盘突出即腰椎间盘突出症，因腰椎间盘纤维环破裂，髓核脱出，引发腰腿痛。症状包括腰部疼痛、下肢放射痛和麻木等，治疗方法主要是休息、避免重体力劳动，可辅以非甾体抗炎药和针灸、推拿等。而骨质增生症是关节退变、劳损或外伤导致的关节边缘骨性增生物，表现为关节部位疼痛、肿胀和僵硬等。治疗主要是减少活动量，避免剧烈运动和过度劳累，同样可以运用非甾体抗炎药，严重时可通过手术去除病变组织。两种疾病都建议患者及时就医，遵医嘱治疗，并注意多休息，避免过度劳累。