如果是您说的这个情况，可以考虑就诊风湿免疫科，做进一步的检查治疗。平时应该进行适当的活动，可以维持关节的正常活动度，另外不要有太大的思想负担。最近饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。一说话就感觉特别累，很有可能是气虚引起的，泛指身体虚弱，有面色苍白、呼吸短促、四肢乏力，有头晕、动则汗出、语声低微等症状。气虚可以导致不摄血而引起出血，建议大剂量黄芪煎服，需要慢慢调理。建议您可以去中医院就诊，明确一下病因，然后针对性治疗。可以喝点中药调理，效果不错，主要是补气血为主的，同时建议注意饮食增加营养的，增加运动的。