我想减肥，想要健康。我该怎么办？?
想要健康的减肥，可以增加运动锻炼，日常生活中可以到户外跑步或者是选择开合跳运动，然后控制住饮食，不要吃热量，比较高的食物，一般长时间坚持下去减肥，效果是比较好的，减肥原则就是管住嘴，迈开腿。
我想要走一个健康的减肥方法有吗？?
您好！目前最健康的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。减肥不减健康，不忌口：1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
想要快速健康减肥，永不反弹?
指导意见：您好，引起月经不调的情况很多，如子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症以及内分泌水平异常等.建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常 生活方面应有规律,多注意休息,避免 劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类, 深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.
我想要快速的健康减肥?
健康指导：您好，科学减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。 下面就是关于良好的饮食习惯，你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入，如果晚饭吃两碗饭，减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可！
我想要得到健康的减肥方法?
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的腿特别粗会造成外观的一些影响会对于身体的健康也造成一些。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量的同时不要是油腻的食物，并且也可以进行一些健身跑步等方法调整和治疗。