便秘，饭后腹胀怎样治疗

Question

便秘，饭后腹胀怎样治疗

Answer 1

便秘和饭后腹胀可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、病因治疗等方式改善。常见原因包括膳食纤维不足、胃肠动力减弱、肠道菌群失衡、器质性疾病等。

1、饮食调整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，每日饮水超过1500毫升。避免油腻辛辣食物，少量多餐减轻腹胀。

2、运动促进

每天进行散步、揉腹等轻度运动，顺时针按摩腹部帮助肠道蠕动。避免久坐不动导致胃肠动力下降。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片等药物可遵医嘱使用。乳果糖调节肠道渗透压，聚乙二醇增加粪便含水量，莫沙必利促进胃肠蠕动。

4、病因治疗

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为排便困难、腹部隐痛等症状。需针对原发病进行治疗，如甲状腺素替代治疗。

养成定时排便习惯，避免过度用力。持续症状超过两周或伴随体重下降需消化内科就诊。