抑郁症怎样走才能走出来

Question

抑郁症怎样走才能走出来

Answer 1

除了积极的配合医生使用抗抑郁类的药物或者是森田疗法进行治疗之外，还需要在平时生活中做好自我的调节，要加强精神卫生知识的学习，保证心理卫生，还要多做些体育运动，比如散步慢跑，登山打太极拳等，增加身心的愉悦性宣泄过多的抑郁情绪，饮食上多吃清淡的食物。,对于抑郁症比较严重的患者，建议一定要抓紧时间到正规医院心理科进行就诊治疗，通过积极的心理疏导以及用药治疗的方式将病情控制住，否则时间长了治疗起来就会更加的困难，另外在治疗期间，家人一定要积极给予患者鼓励和支持，患者自身也要注意保持良好的心态。