月经可以吃皮蛋吗？有影响吗？

Question

这几天来月经了，想知道在饮食上有什么要注意的地方？来月经的女生可不可以吃皮蛋？

Answer 1

女性经期最好注意饮食的清淡，不要吃生冷刺激性的食物，一般来说皮蛋是凉性食品，月经的时候还是少吃些凉性食品的好。最好吃易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖。经期应该注意卫生，保持健康的生活方式，饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。