心神不宁，睡觉睡得不好的这个情况，建议可以到内科去，或者是精神科都是可以的，要找见具体的原因才能够进行一些对症的治疗，可能是压力比较大，想的事情比较多，所以会导致睡眠质量不好，睡眠质量不好的情况下会影响到第2天的精神状态，会影响到正常的生活和工作的，要调整好自己的心态。,如果去精神科看病是需要挂号的，可以在网上预约挂号，也可以带身份证和医疗卡到挂号窗口挂号，这两种挂号方式都可以。如果是到正规公立三甲医院精神心理科就诊，最好是提前在网上预约挂号，在预约的时间到医院去就诊检查治疗，这样不会耽误看病也不会耽搁时间。具体如何挂号应该根据个人的实际情况来选择决定。