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总是严重失眠梦魇鬼压身怎么治疗
提问时间:2023-11-25 16:17
|
1人回复
总是严重失眠梦魇鬼压身怎么治疗
全部回答
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
立即预约
建议患者可以吃一些助眠的药物,增加睡眠质量缓解做梦的现象,另外患者平时在白天的时候一定要少做一些刺激性的事情,使用正确的睡觉姿势,比如说仰卧。另外,患者一定要给自己营造一个良好的睡眠环境,避免睡觉室内有太多干扰,睡眠的东西或者是太吵等因素。,建议患者可以适当的服用营养的神经的药物,搭配镇静助眠的药物进行治疗,平时还需要合理的调节心态,避免精神上过度的紧张,在饮食上以清淡为主,不能先喝酒,不能喝浓咖啡和浓茶,夜晚睡前可以选择喝一杯温牛奶,并且需要保持房间环境的温馨和舒适,多听一些舒缓的音乐。
回答于2023-11-25 16:47
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