芦荟中的营养对身体有什么作用？

Question

芦荟中的营养对身体有什么作用？

Answer 1

芦荟中的营养成分对身体主要有促进伤口愈合、调节胃肠功能、增强免疫力、抗氧化、保湿护肤等作用。

1、促进伤口愈合

芦荟含有芦荟多糖和芦荟大黄素等活性成分，能够刺激纤维细胞增殖，加速创面肉芽组织形成。临床研究表明，芦荟凝胶可缩短一度烧伤和浅表创伤的愈合时间，其抗炎特性还能减少伤口感染概率。使用时需确保创面清洁，避免过敏体质者直接接触新鲜芦荟汁液。

2、调节胃肠功能

芦荟中的蒽醌类物质如芦荟素具有缓泻作用，可改善功能性便秘。其黏液多糖能保护胃肠黏膜，缓解胃酸过多引起的灼热感。但长期大量服用可能导致电解质紊乱，建议连续使用不超过2周。胃肠溃疡急性期患者禁用含蒽醌的芦荟制品。

3、增强免疫力

芦荟多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，提高机体非特异性免疫功能。实验显示芦荟提取物可提升淋巴细胞转化率，对反复呼吸道感染人群有一定辅助作用。建议选择经过脱毒处理的芦荟饮品，每日摄入量控制在200毫升以内。

4、抗氧化

芦荟含有的维生素E、多酚及超氧化物歧化酶能清除自由基，减轻氧化应激。其抗氧化效力约为维生素C的3倍，可延缓皮肤光老化，降低动脉粥样硬化风险。新鲜芦荟叶肉氧化酶活性较强，建议榨汁后立即饮用或低温保存。

5、保湿护肤

芦荟凝胶中的葡甘聚糖能在皮肤表面形成透气膜，锁水能力优于甘油。含有的氨基酸和神经酰胺可修复皮肤屏障，对特应性皮炎和干燥症有缓解作用。外用时应避开眼周黏膜，敏感肌需先做局部测试。工业提取的稳定化芦荟成分比家庭自制更安全。

使用芦荟制品时，内服需选择食品级加工产品，避免直接食用新鲜叶片可能导致的腹泻或过敏。外用前应在手腕内侧测试，出现红斑瘙痒立即停用。糖尿病患者服用芦荟汁需监测血糖，孕妇慎用含蒽醌的芦荟通便产品。建议通过正规渠道购买经过脱毒和标准化处理的芦荟胶或饮品，确保有效成分含量稳定。