灵芝有哪些功效？

Question

灵芝有哪些功效？

Answer 1

灵芝具有补气安神、止咳平喘、增强免疫力等多种功效，主要有调节免疫、抗肿瘤、保护心血管、改善睡眠、延缓衰老等作用。

1、调节免疫

灵芝中的多糖类成分能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强机体非特异性免疫功能。临床研究表明，灵芝提取物对免疫功能低下人群具有辅助调节作用，可帮助减少呼吸道感染概率。使用灵芝孢子粉时需注意过敏体质者慎用。

2、抗肿瘤

灵芝三萜类化合物可通过抑制肿瘤细胞增殖、诱导凋亡等方式发挥辅助抗肿瘤作用。其提取物常作为肿瘤放化疗的辅助用药，能减轻治疗引起的白细胞减少等不良反应。肿瘤患者使用前应咨询医生。

3、保护心血管

灵芝酸等活性成分能调节血脂代谢，降低血液黏稠度，改善微循环。对高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病有辅助防治效果。建议心血管疾病患者选择正规医疗机构生产的灵芝制剂。

4、改善睡眠

灵芝中的腺苷成分具有镇静作用，能缩短入睡时间，改善睡眠质量。对于神经衰弱引起的失眠多梦症状，服用灵芝孢子油或水煎剂有一定缓解作用。长期失眠者需排除器质性疾病。

5、延缓衰老

灵芝多糖和硒元素具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞膜结构。适量服用可改善皮肤弹性，延缓器官功能退化。中老年人可选择灵芝切片泡水或破壁孢子粉，但不宜过量服用。

灵芝作为传统滋补药材，建议选择正规渠道产品，避免与辛辣刺激性食物同食。慢性病患者及孕妇使用前应咨询中医师，服用期间出现腹胀、口干等不适需停用。日常可配合适度运动促进吸收，储存时需防潮避光。