晚上睡不好失眠怎么治疗？?
晚上失眠，首先需要排除躯体疾病所致的失眠，如果身体没有其他疾病，那就是单纯的失眠，造成失眠的原因比较多，生活压力，个人的心理因素，不良的睡眠习惯都可以导致失眠的发生，首先建议改变不良的睡眠习惯，比如规律睡眠、睡前不看电子产品，平时适当的运动等有助是改善睡眠。,考虑失眠可能与患者平常的工作压力比较大、精神过于紧张等有关系。平常要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，也有助于睡眠的形成，睡觉之前不要看太刺激或太恐怖的视频，因为有较大的情绪波动。如果睡觉严重障碍，可以口服少量的镇静药物协助治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠，晚上睡不好应该怎么治疗？?
首先，这种情况下一定要调整好自己的心态，或者是在睡觉之前的时候喝一杯热牛奶，这样都有助于睡眠，也可以每天晚上睡觉的时候用温水烫脚，这样可以促进血液的循环，也有助于睡眠。还能缓解一天的疲劳。也可以在睡觉之前听一听优美的音乐，放松一下心情。不要想的过多。,平时比较的清闲，工作也不累生活没有规律，睡不着觉也会造成内分泌紊乱植物神经的紊乱。平时多活动一下，多干一些活保持良好的心情，也可以出去跳跳舞，多与人交往谈谈心不要喝酒不要吃刺激性大的食物，晚上不要喝茶水，减少刺激神经兴奋的食物应用用谷维素和b1来调理也是可以的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
最近晚上老是睡不着是怎么回事？青岛二疗治疗失眠好不好啊？?
失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗
