瘦臂有哪些方法？

Question

瘦臂方法有哪些呢？其实麒麟臂啊，该怎么办呢？想要把手臂瘦下来的。

Answer 1

手臂是需要注意方法的，可以挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。建议是，可以手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧您的耳朵来做这个动作。两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。长期的坚持，对于自己的手臂效果还是很明显的。