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治疗失眠症可选用什么方法?

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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坐浴时应选用何种药物对伤口进行消毒?
坐浴时常用于肛门或会阴部手术后的护理,通过保持局部清洁、促进血液循环和炎症消退来帮助伤口恢复。临床上常用的消毒药物包括聚维酮碘和高锰酸钾,聚维酮碘是一种高效、低毒、性能稳定的消毒剂,对细菌、病毒和真菌都有很好的杀灭作用,而高锰酸钾是一种强氧化剂,通过氧化作用可以杀灭细菌和真菌等病原微生物。使用消毒药物时应按照医生的建议,避免自行使用,并在进行坐浴前咨询了解具体方法和注意事项,以确保安全和有效性。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

红枣桂圆能治疗失眠症状吗?
红枣桂圆同时食用可以起到补血益气的功效的,对于失眠是有一定的效果的,所以失眠的患者是可以多吃一些红枣和桂圆的,但是食品不能替代药品,只能够寄到辅助治疗的作用,或者是缓解,如果失眠症状比较严重的话,建议在专业医生的指导下进行调理,与此同时,自己也要适当调理心情,不要太紧张,不要有太大的心理压力和负担,可以在睡觉之前听一些轻音乐,适当做一下头部按摩来舒缓心情。平时多到室外活动,适当的做一些体育运动,这样也有利于缓解失眠的症状。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

难以入睡或半夜醒来就再也睡不着是失眠症吗?
神经衰弱的话就是相当长时间的深度睡眠和质量,不满意。过早间接性醒过来,从而引来了个睡眠不足。可以适当的听许多轻音乐来纾解深度睡眠。而且睡午觉之前千万千万不要喝太多的水,容易睡觉时。睡午觉的时候最好不要把手机放到枕边,有幅射而且也会干扰深度睡眠。尽量白天不要睡午觉。我这午休不要低于一小时。特别声明要注意多吃容易消化的食品维生素含量比较丰富的食品。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

应该如何调节神经衰弱失眠症??
现在最需要的是放松心情缓解压力,不要总给自己施加心理负担,改善睡眠,提高睡眠质量,可以用增加体力劳动增加运动量,增强疲劳度来使自己尽快入睡。平时要多运动,多吃些水果疏菜。可以先口服一些维生素B族和谷维素,实在不能缓解症状,可以先口服少量镇静药。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

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