心情不佳该如何治疗？

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人的一生不可能一帆风顺，都会遇到低谷，我们要正确面对，心情不佳的时候，可以泡上一杯热茶，听听一些舒缓的歌曲，或者去人少的旅游景点散散心，或者去迪厅释放一下自己，或者去空旷的山野大声呐喊，或者跟知心朋友倾诉倾诉，都是不错的选择。,这个如果是由于生活中的一些变故导致的情绪问题，这个你应该和自己身边的家人朋友们寻求一下帮助，一起来面对这些遇到的困难，或者是一起制定一下解决困难的方法，没有必要去一个人承担这种压力，另外就是你也可以考虑吃点解郁安神胶囊等的药物来调节一下情绪，改善睡眠。