得了肾结石日常应该注意什么事项

Question

得了肾结石日常应该注意什么事项

Answer 1

肾结石患者日常需注意调整饮水习惯、控制饮食结构、适度运动及定期复查，可通过生活干预减少复发风险。

1、增加饮水

每日饮水量建议超过2000毫升，均匀分配于全天，避免尿液浓缩。可适量饮用柠檬水，有助于抑制草酸钙结晶形成。

2、调整饮食

限制高草酸食物如菠菜、坚果，减少动物蛋白摄入。钙质补充建议通过低脂乳制品，避免与高草酸食物同餐食用。

3、适度运动

进行跳跃类运动如跳绳、篮球，促进微小结石排出。避免久坐，每小时起身活动5分钟改善泌尿系统循环。

4、定期监测

每3-6个月进行泌尿系统超声检查，突发腰痛或血尿需立即就诊。既往结石成分分析结果应作为长期饮食调整依据。

保持规律作息与体重管理，避免过量补充维生素C或D。结石排出后仍需持续随访，预防性治疗可遵医嘱使用枸橼酸钾等药物。