爱美者都希望自己的双腿是比较美的，因为只有这样才能够更好的保证自己的双腿能打造出不一样的美感，但是，有的人表示，自己的腿比较粗，所以，自己必须要减肥才行，那么，怎么减肥效果快又好？来看答案。怎么减肥效果快又好目前，比较有效的减肥方法是通过手术的方式来抽出身体里面多余的脂肪，也就是所谓的抽脂手术，这个手术的瘦身效果是值得肯定的，但是，在利用这种方式来瘦身的时候也要注意避免反弹，因为这种手术以后如果不注意节食或者运动的话就特别容易再一次肥胖，这也是使用这种方式减肥的朋友需要特别注意的。怎么减肥比较好如果想要减肥效果好的话，要尽可能选择运动和饮食两个方面着手来进行调理，选择运动的时候还要注意运动的时间，并且还要注意坚持运动，要是不能够坚持运动的话，也可能会因为这个原因而导致反弹情况出现，另外，建议大家在饮食上注意别吃比较油腻的食物，而且，在饮食方面一定要注意别吃太多，只有这两个方面都做到以后才能够确保达到健康瘦身的效果。