复禾问答
首页 > 保健科

一日三餐减肥方法

| 1人回复

全部回答

武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
立即预约

相关问答

有糖尿病一日三餐食谱大全重要不要?
糖尿病患者的一日三餐的食谱是很重要的,糖尿病患者在饮食方面最好是不要吃的太多,容易造成血糖的突然升高,日常饮食中最好是以素食为主,不要过多的摄入含糖类或者胆固醇高的食物。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

想减肥一日三餐怎么吃?
肥胖的身材不仅穿衣不好看且行动也会些许的不便,大部分女性朋友都梦想拥有前凸后翘的显瘦身材,减肥也成为了这部分人的当务之急,减肥首先要从饮食上控制,那么想减肥一日三餐怎么吃?女性朋友想减肥早餐需要吃热的流食,因为早餐对于人们身体健康有着重要意义,女性朋友就断要减肥也不能不吃早餐,能选择水煮鸡蛋以及酸奶,还能吃脂肪含量少的全麦面包等。减肥的女性朋友中餐需要吃素食,多吃一些蔬菜水果是不会长肉的,当然蔬菜水果也需要选择容易消化且营养丰富的,比方说芹菜、冬瓜以及香蕉与苹果,同时能适当的吃一些纯瘦的牛肉以及鸡胸肉等,这些菜中脂肪含量低且营养也是很丰富的。晚餐需要尽量少吃且需要早点吃,如果女性朋友想要减肥在晚上8点以后不要进食食物,晚餐能吃燕麦搭配水果,水果以脂肪含量低的苹果、柚子以及小番茄为主。众多女性朋友将减肥作为一生的“事业”,想要成功的健康减肥的女性需要注意有节制的进食加运动减肥才是正确的减肥方式,减肥是不能完全不吃东西的。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

糖尿病人一日三餐该怎么吃好?
糖尿病是因为胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即三多一少症状。患有糖尿病,必须去医院治疗,饮食上要注意不要吃含糖多的食物。多吃一些富含纤维质的食物,如未加工的豆类、水果、蔬菜、全谷类等纤维含量丰富。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

尿酸高一日三餐如何饮食?
尿酸高可以吃一些促进新陈代谢的食物。尿酸高是属于新陈代谢类型的疾病,出现尿酸高之后很有可能会导致痛风,在一日三餐的饮食中可以吃一些营养价值高的食物,比如,胡萝卜,木耳,黄瓜,芹菜等食物非常不错,可以促进新陈代谢。也可以适当运动。患者应及时到正规医院的风湿免疫科就诊。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

透析病人一日三餐食谱?
透析病人要求进行较严格的饮食控制,主要是低盐、优质蛋白饮食。食盐摄入过多会导致水钠潴留,加重身体负担,所以不能吃的太咸。而如果摄入过多劣质蛋白,则会生成较多的代谢废物,加重肾脏负担。所以平时要以动物性蛋白等优质蛋白为主,如禽蛋、精瘦肉、牛奶等。可以多吃一些绿叶蔬菜,增加纤维素摄入,保持大便通畅。水果方面不要吃含钾高的水果,如桔子,橙子,香蕉等,以免出现高钾血症,杨桃也是不可以吃的。另外,无论吃什么,都不能不加限制,要控制总摄入量,避免在两次透析之间体重增长过快。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

热门标签

舌白斑 小儿癫痫 宫颈白斑 疲劳性骨折 输卵管粘连 Mirizzi综合征 癫痫持续状态 化脓性角膜炎 甲状舌管囊肿 老年性睑外翻

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐