想早睡可是睡不着怎么治疗?
想早睡可是睡不着，可以睡前多用热水泡脚，听听舒缓的轻音乐，看一下平常不喜欢看的书籍或者是文章。喝一杯热牛奶睡觉。这些都可以促进睡眠的。
通过上述措施还是睡不着的话，可以适当服用一点安神助眠药。平常要养成良好的睡眠习惯。早睡早起，不要熬夜，睡前不要玩手机、电脑，不要宵夜，也不要抽烟喝酒，喝咖啡饮茶。以免引起大脑神经兴奋而失眠。
晚上怎样让婴儿早睡?
晚上要让婴儿早睡首先不要让宝宝在睡觉之前玩的太兴奋，否则孩子的大脑一直处于兴奋状态想要转变得安静下来就会需要较长的时间。另外宝妈可以让宝宝尽量早早的洗完澡早早上床，同时把房间的灯调暗，可以在房间里放一些舒缓一点的歌或者给宝宝讲一些小故事，有助于宝宝睡眠。另外宝宝在哄睡的时候家长尽量不要在一旁玩手机，以免影响宝宝睡觉。
习惯了晚睡早睡失眠怎么治疗?
因为自己的不良的生活习惯晚睡所导致了失眠的这个情况，所以说生物钟已经发生了紊乱，这个要调整的话也是需要一段时间的，不能够着急，每天要养成按时按点睡觉的习惯，要为了自己的健康坚持进行上一段时间是可以得到改善的，因为晚上就是休息的时间，晚上休息不好会影响到自己正常的身体健康。,长期习惯晚睡会导致大脑形成自身的睡眠节律，可能就会按照之前的晚睡的时间才感到困，这个需要时间去做调整，你可以逐渐的提前早睡，而不要一下子提前太多，比如说每次提前半小时，逐渐的调整才可以的，另外就是睡前注意安排睡眠环境要安静舒适，也有利于助眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
溢脂性皮炎早睡早起会不会好点?
早睡早起会改善一点，但是这远远不够的，生活中更药注意，平常做好护理面部工作，做好深层清洁，以免毛孔堵塞，用温和无刺激的化妆品，食物以清淡易消化为主，以清淡的饮食为主，不要吃辣椒、海鲜、鱼、虾、火锅，禁止喝酒、咖啡、饮料等。注意保持室内环境卫生，避免接触花粉、动物皮毛、尘螨等。
早睡与肾虚有关系吗?
早睡对于肾虚患者来说是比较好的，因为充足的睡眠有利于肾虚的患者恢复，特别是对于身体机能的恢复有一定的好处，患者早睡能够保证充足的睡眠，这样的话对于缓解肾虚所引起的，像是神疲乏力，精神不振有很好的作用的。
如果说晚睡熬夜的话，容易加重肾虚患者的症状，因为睡眠不足，对于肾虚患者来说，使得他的身体机能受到很大的影响。因此对于肾虚的患者来说，应当尽量早睡，保证充足的睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科