经常伏案工作怎么预防颈椎病?
经常伏案工作的人群，在工作一段时间以后，可以适当地进行颈椎的功能锻炼，可以预防肌肉劳损，可以放松颈椎的肌肉，预防颈椎病。比如一段时间后可以进行米字操、耸肩运动、扩胸运动等，坚持每小时活动一下头颈部使韧带、肌肉得到休息。伏案工作时要调整桌面高度与倾斜度，可以减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。定时改变头颈部体位，比如工作一段时间后，活动颈部抬头远视半分钟，有利于缓解肌肉紧张消除眼睛疲劳。
长期伏案工作人员如何预防颈椎病?
需要长期伏案工作的人，如果想要预防颈椎病，首先就得避免长时间的低头，再就是要避免颈部受寒。还要定期远视，并且适当的调整工作台的高度和倾斜度，另外工作一段时间就要起身活动一下。想要预防颈椎病，千万不要长时间的低头工作，工作一段时间就要提升活动一下。转动一下颈椎，活动一下四肢，这不仅能够预防颈椎病，而且对身体健康也有很大的益处。
长期伏案造成的肥胖怎么治疗?
长期伏案工作造成的肥胖，我们首先建议平时工作期间可以适当的走动一下，做一做拉伸运动，另外在下班回到家后也不要躺在床上，可以适当的做一些有氧运动，不要吃一些过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
最近工作压力大每次伏案工作时感觉身边有人怎么治疗?
考虑可能是有幻想症，可能是由于你最近工作压力过大导致的，建议你最好去专业的精神病医院，或者是市级以上正规三甲医院的精神病科，看看具体的程度，然后根据具体的程度再进行治疗，可以配合一些药物进行治疗，建议你也要学会调整工作中的压力，保持心情愉悦。,考虑是压力过大所引起的精神恍惚导致的，建议患者生活中和工作中压力不要太大，适当的放松心态，可以增强一下自己的兴趣爱好，每天抽出一定的时间做一些自己喜欢的事情，平时多注意休息，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，多吃一些营养丰富的食物，提高自身的免疫能力。