步入老年后摄入会减少吗？

Question

步入老年后摄入会减少吗？

Answer 1

步入老年后摄入量通常会减少，这与生理功能衰退、代谢率下降等因素有关。

随着年龄增长，人体基础代谢率逐渐降低，对能量的需求相应减少。味觉和嗅觉功能减退会影响食欲，牙齿脱落或咀嚼困难可能导致进食量下降。胃肠蠕动减缓、消化酶分泌减少也会降低食物消化吸收效率。慢性疾病如糖尿病、高血压等需要控制饮食，进一步限制摄入量。部分老年人因活动量减少，主动减少进食以避免体重增加。

少数老年人可能因代谢异常、激素水平变化或特殊体质出现食欲亢进。某些神经系统疾病如帕金森病早期可能表现为暴饮暴食。甲状腺功能亢进等内分泌疾病也会导致食量异常增加。长期服用糖皮质激素类药物可能刺激食欲，造成摄入量不减反增。

建议老年人保持规律饮食，选择营养密度高的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。适当增加进餐次数，采用少食多餐方式。定期进行口腔检查，及时修复缺损牙齿。若出现短期内食欲骤变或体重波动明显，应及时就医排查潜在疾病。