孕妇能吃西番莲吗

Question

孕妇能吃西番莲吗

Answer 1

孕妇可以吃西番莲。西番莲含有丰富的还原糖、多种维生素以及钙、锌等微量元素，孕妇食用后可以促进新陈代谢，起到美容养颜的效果。
孕妇要多吃新鲜的蔬菜和当季的水果，比如苹果、香蕉、葡萄等，适量的增加优质蛋白的摄入量，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等。保持心情愉悦，避免情绪波动过大，保证充足的休息，适量的进行运动，定期到医院进行产检。