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不宁腿怎么安睡

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黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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不宁腿和焦虑症有关系吗?
不宁腿可能与焦虑症有关,但也可能没有直接联系。不宁腿综合征表现为下肢不适感,可能受神经系统影响。焦虑症则是一种精神障碍,常伴有身体症状。严重焦虑症患者可能出现不宁腿,但也有其他导致不宁腿的原因,如压力过大或睡眠不足。治疗方面,可在医生指导下使用药物和心理疗法。调整生活方式,保持充足睡眠,放松心情也有助于改善症状。及时就医,明确病因并接受针对性治疗是关键。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

心神不宁焦虑失眠怎么办?
如果出现心神不宁、焦虑、失眠的症状,建议可通过以下方式进行调节治疗:1.建议进行心理调整,可以前往心理门诊接受咨询治疗,释放压力、缓解情绪。可以选择自己感兴趣的事情转移注意力,加强与亲朋好友的交流。白天可以多进行有氧运动,睡前可选择听一些舒缓的轻音乐,放松心态。2.如果心神不宁、焦虑、失眠,还可通过药物治疗改善症状,可选择一些中成药,起到镇静安神的作用,比如安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸等。还可在医师指导下服用抗焦虑的药物,例如舍曲林、帕罗西汀等。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

天天的心神不宁是心理疾病吗?
天天心神不宁属于神经衰弱的症状,这种情况通常是由于作息不规律,长期劳累熬夜,精神压力过大导致的,平时要注意保证规律的生活作息习惯,然后适当服用一些营养神经安神补脑的药物进行治疗,饮食上也要注意营养摄入的均衡,还要注意多去户外活动,积极的进行体育锻炼。,整天心神不宁,感觉有不好事情要发生是焦虑的特征,焦虑的特点就是心情紧张,大祸临头之感等,你可以做一下焦虑量表测试一下,如果焦虑分数高,通常就要考虑是焦虑症,是一种常见的心理疾病,应该考虑去心理科看一下,主要是采取心理治疗为主的方式比较好,当然也可以考虑药物调整。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

心神不宁吃哪些中成药比较好?
你表妹的老公心神不宁属于焦虑症状。建议可以去在中医医生指导下进行服用中成药,一般具体的中成药有安神补脑,安神补肾,健肾补脑功效来治疗。中成药应辨证治疗,不能自行购买,要在医生的指导下进行服用。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

10个月宝宝很容易被吵醒,怎样才能让宝宝安睡??
可能有缺钙的情况,要健康检查看全身骨骼发育情况,还要做相应的化验,如果确属缺钙,要服钙剂和补充鱼肝油。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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