常吃零食对身体有什么影响?
经常吃零食不利于身体健康，长时间会导致身体肥胖，营养不良，身体抵抗力低日常不建议吃零食，经常吃零食，对于肠胃会受到严重的影响，会导致出现胃炎，还会导致出现身体肥胖，因为零食中都含有一定的热量以及油脂，所以会容易导致出现脂肪堆积出现肥胖，还会导致身体抵抗力下降。
晚上吃零食会引发胃炎吗?
经常晚上吃零食也可能会引发胃炎。晚上吃零食对人体的危害比较大，因为零食里面添加了较多的糖分，热量比较高如果吃零食过多，就会导致过多的热量摄入到体内，转化成脂肪，导致人体出现肥胖等症状。长期摄入大量的糖分会增加高血压和糖尿病发生的几率。吃完零食后马上睡觉会增加胃肠道的负担，导致患者出现胃胀、打嗝、腹胀、嗳气等表现。如果零食比较坚硬，对于胃部黏膜造成刺激，可能会诱发胃炎出现。除此以外，幽门螺旋杆菌感染还有药物的因素、胃肠道的蠕动力变差、化学成分应激反应，都有可能会导致胃炎出现。
经常吃零食会导致白血病吗?
没有具体的报道经常吃零食有可能会导致白血病的发生。但如果是经常吃一些含有过多添加剂的小零食，也不能完全排除和白血病的发生有关系。因为白血病的发生往往和很多化学物质是有关系的，零食当中所含有的添加剂绝大多数都是化学物质，这些化学物质进入人体以后，有可能会诱发机体发生基因突变，有的时候有可能会导致白血病的发生。经常吃含有各种添加剂的零食，有可能是导致现在儿童白血病患者越来越多的原因。白血病的发生还和很多其它的因素有关系，比如在甲醛超标的房间内长期居住，或者是经常接触大剂量的放射线的辐射、病毒感染，都有可能会导致白血病的发生。
小孩不吃饭光吃零食好吗？?
根据您的叙述，第二要加强锻炼,增强体质，锻练要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增强强度。第二点要恰当喂养,膳食要均衡，荤素配搭，多吃水果和绿叶菜。要决定孩子比较容易吸收的烹调方式，比如说清炖和水煮等。尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等。
吃零食有助缓解紧张心理吗?
吃零食是有助于缓解紧张心理的。当人在精神紧张的时候，如果适当的吃一些零食，就可以分散一下注意力，舒缓紧张的情绪；但是只能够起到暂时治标不治本的作用，切如果吃得过多还容易引起肥胖。所以在选用零食时一定要慎重，最好是多吃点蔬菜和水果，不要吃含色素和防腐剂多的小食品。最好是带孩子到当地正规公立医院心理咨询科就诊检查确诊治疗，这样是最安全的。,能够在一定的程度上缓解紧张的情绪，因为当食物与嘴唇皮肤接触的时候， 需要咀嚼和吞咽的运动，这样就会使紧张和焦虑的情绪得到转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋的情绪得到抑制，使身心放松。可以选择吃一些苹果片或者是香蕉片比较适合。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科