科学的避孕方式主要有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、绝育手术等。
1、屏障避孕法：
使用避孕套、阴道隔膜等物理阻隔精卵结合，正确使用避孕套还能降低性传播疾病风险。
2、激素避孕法：
通过口服避孕药、避孕贴片等外源性激素抑制排卵，需严格遵医嘱使用并定期评估适应症。
3、宫内节育器：
含铜或孕激素的器械植入宫腔干扰受精卵着床，需由专业医生操作并定期复查位置。
4、绝育手术：
输卵管结扎或输精管切除术适用于无生育需求人群，属于永久性避孕措施。
建议根据年龄、生育计划及健康状况选择合适方式，使用激素类或侵入性方法前需完善医学评估。