怎样才能健康的怎样减肥?
健康减肥的方法就是饮食加运动合理的搭配，在饮食方面以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃热量高的油炸食品，每餐吃七八分饱即可，细嚼慢咽，多喝水或者蜂蜜水，在运动方面，可以慢跑、游泳或者找一些减肥的瑜伽每天坚持练习，减肥期间饮食要营养均衡，尽量吃一些热量小蛋白质高的食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
怎样才能科学健康减肥呢？?
您确实是非常肥胖，肥胖比较容易引发糖尿病，脂肪肝高血压以及心脑血管方面的疾病，想要有个好的身体，必须要将体重给减下来，在饮食方面尽量不要再吃任何肉类食物，三餐尽量吃得清淡许多，有时间的话就要多做活动，千万千万不能够懒惰。
怎样才能有效健康减肥？?
你好，减肥不能只依靠节食，节食对人的身体健康是非常不利的，饮食上少吃些高脂肪，油腻，煎炸的食物，多吃一些水果蔬菜，适当加强体育锻炼，听从医生的建议，一定要有耐心。