宝宝肥胖症怎么办

Question

宝宝肥胖症怎么办

Answer 1

宝宝肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、行为干预、医疗评估等方式治疗。宝宝肥胖症通常由饮食过量、运动不足、遗传因素、内分泌疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，控制每日总热量。避免含糖饮料和零食选择无糖低脂产品。

2、增加运动量

每天保证60分钟以上中高强度活动，如跑步、跳绳等。减少静坐时间，家长需陪伴孩子进行趣味性运动。

3、行为干预

建立规律作息时间，家长需帮助孩子改掉暴饮暴食习惯。避免用食物作为奖励，培养健康饮食观念。

4、医疗评估

可能与甲状腺功能减退、库欣综合征等因素有关，通常表现为生长迟缓、皮肤紫纹等症状。需在儿科医生指导下进行激素检查等评估。

建议定期监测宝宝身高体重变化，避免过度节食影响生长发育，必要时可咨询临床营养师制定个性化方案。