治女性肾虚最好的办法是什么

Question

我今年22了，没结婚，没男朋友。或许是近几年压力太大，加以饮食不规律，自己身体状况越来越差！老是腰背酸痛、耳鸣头晕、夜里失眠多梦，掉头发的现象也很严重。脚底会出汗，痛经也比较厉害。听人说这些是肾虚，会影响将来怀孕，我很是担心，我该怎么办？

Answer 1

肾虚有阴虚阳虚的区别，肾阳虚往往主要是怕冷，腰腰痛发凉的感觉、手足冰凉等等。如果是这样，可以口服五子衍宗丸等治疗肾阴虚往往是怕热，容易出虚汗，手足出汗多，同时可能腰酸腿软的，这样可以口服六味地黄丸试一试；如果自己不好判断，还是看中医最好。肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，慢慢会有改善的。

Answer 2

建议可以用中药 十八味补肾茶 来调理肾虚，强精益气，能补肝肾、益精气。用食补作为肾虚的辅助调理方法，，多吃温阳补肾的食物多喝水经常参加体育锻炼，增强体质转移注意力，保持良好的身体和心态。