男性肾虚吃什么食物？

Question

自己感觉最近非常肾虚，主要反映是腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，气短自汗。我应该吃些什么药品或者食物补补？

Answer 1

建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。可以适当吃一些六味地黄丸等中药。
定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。