颈椎病的早期症状主要有颈部僵硬、肩背酸痛、头晕头痛、上肢麻木等表现。
1、颈部僵硬
晨起或久坐后颈部活动受限，可能因肌肉劳损或椎间盘退变引起，可通过热敷和颈部拉伸缓解。
2、肩背酸痛
肩胛区持续性钝痛，与长期低头或神经根受压有关，建议调整坐姿并配合局部理疗。
3、头晕头痛
椎动脉供血不足导致的眩晕，常在转头时加重，需避免突然转头动作并进行颈椎稳定性训练。
4、上肢麻木
神经根受压引发单侧手指刺痛感，夜间症状明显，必要时需进行颈椎牵引治疗。
出现上述症状时应减少低头时间，选择高度适中的枕头，定期进行颈椎保健操锻炼。