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想长胖,怎么办

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邢台市第五医院
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扈新艳 住院医师
私人营养师
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精神病患者服药后胃口变大,长胖了正常吗?

精神病患者服药后胃口变大导致长胖是常见的药物副作用。抗精神病药物可能通过影响下丘脑食欲调节中枢或代谢功能导致体重增加,但需排除其他潜在病理因素。

部分抗精神病药物如奥氮平、喹硫平、氯氮平等可能直接刺激食欲中枢,增加对高热量食物的渴求,同时降低基础代谢率。这类药物可能干扰瘦素和胰岛素的敏感性,促进脂肪合成。患者可能出现腰围增加、血脂异常等代谢综合征表现,但通常不伴随其他内分泌疾病症状。

少数情况下体重快速增长可能提示甲状腺功能减退或库欣综合征。若合并水肿、皮肤紫纹、乏力等症状,需考虑药物诱导的内分泌紊乱。某些抗抑郁药物如米氮平也可能通过组胺受体作用显著增加食欲,但较少引起病理性肥胖。

建议定期监测体重指数和腰臀比,记录饮食日记。可咨询医生调整用药方案,优先选择对代谢影响较小的阿立哌唑、鲁拉西酮等药物。饮食上增加全谷物和优质蛋白摄入,减少精制糖和饱和脂肪酸。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走或游泳,有助于改善药物引起的代谢变化。出现持续体重增长或血糖异常时应及时复查。

杨乐金

山东大学齐鲁医院 心理科

糖尿病人怎么才能长胖?

糖尿病人可以通过调整饮食结构、合理运动及医疗干预来增加体重。

糖尿病患者体重下降通常与血糖控制不佳、胰岛素不足或代谢紊乱有关。饮食上应选择高蛋白、高热量但低升糖指数的食物,如鸡蛋、牛油果、坚果等,少量多餐避免血糖波动。蛋白质摄入可帮助肌肉合成,建议每日每公斤体重摄入1-1.5克蛋白质。同时需监测血糖,避免因增重导致血糖失控。医疗方面需调整降糖方案,如胰岛素剂量不足者可遵医嘱优化治疗,合并甲状腺功能亢进等并发症需同步处理。适当进行抗阻训练有助于增加肌肉量,但需避免空腹运动。

建议在营养科和内分泌科医生指导下制定个性化增重计划,定期复查血糖和体重变化。

袁晓勇

北京大学第一医院 内分泌科

甲亢坐碘131会突然长胖吗??

甲亢患者接受碘131治疗后可能出现体重增加,但通常不会突然长胖。碘131治疗通过破坏甲状腺组织减少甲状腺激素分泌,代谢率下降可能导致体重缓慢回升,但需结合饮食运动管理。

碘131治疗甲亢的原理是放射性碘被甲状腺组织选择性摄取,通过β射线破坏部分甲状腺滤泡细胞,从而减少甲状腺激素的过度分泌。治疗后甲状腺功能逐渐恢复正常,机体代谢率从甲亢状态的高代谢水平回落至正常范围,能量消耗减少。若患者保持与治疗前相同的饮食摄入量,可能因热量过剩导致体重增加,但这一过程通常呈渐进性,多数患者在治疗后3-6个月内体重增长2-5公斤。

少数患者可能出现治疗后短期体重明显波动,主要与两种机制相关。一是治疗初期可能出现暂时性甲减,代谢率急剧下降导致水钠潴留和脂肪堆积;二是部分患者因担心甲亢复发而过度限制活动,同时未调整饮食结构。但这些情况通过及时监测甲状腺功能和营养指导可有效干预。

建议治疗后定期复查甲状腺功能,根据激素水平调整饮食中热量及营养素比例,适当增加有氧运动。出现明显体重变化时需排查其他内分泌异常,如皮质醇增多症或胰岛素抵抗。保持每日体重记录有助于区分生理性体重回升与病理性肥胖。

袁晓勇

北京大学第一医院 内分泌科

甲亢患者长胖是代表好转了吗?

甲亢患者长胖不一定代表病情好转,需结合甲状腺功能指标综合判断。甲亢患者体重变化可能由药物副作用、代谢调整、饮食控制等多种因素引起。

部分甲亢患者在治疗初期可能出现体重增加,这与抗甲状腺药物抑制甲状腺激素分泌、降低机体代谢率有关。当甲状腺激素水平逐渐恢复正常,患者食欲改善且能量消耗减少,可能出现脂肪堆积。此时需监测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平,若指标未达标则需调整药物剂量。

少数患者体重增加可能提示治疗过度导致药物性甲减,此时会伴随畏寒、乏力、便秘等症状。另有部分患者因严格限制碘摄入导致营养不良性水肿,或合并胰岛素抵抗等代谢问题引发体重异常增长。这些情况均需通过甲状腺功能检查、尿碘检测等进一步鉴别。

建议甲亢患者定期复查甲状腺功能,保持均衡饮食并记录体重变化趋势。日常可选择低碘食物如新鲜蔬菜水果,避免海带紫菜等高碘食材。体重明显波动时应及时就医,由医生评估是否需要调整治疗方案,不可自行判断病情进展。

袁晓勇

北京大学第一医院 内分泌科

脾虚消瘦吃什么能长胖?

脾虚消瘦可以适量吃山药、莲子、红枣、牛肉、小米等食物,也可以遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散、四君子汤、归脾丸等药物。建议及时就医,在医生指导下结合具体证型选择调理方案,避免盲目进补。

一、食物

山药富含淀粉酶和黏蛋白,能改善脾胃消化功能,促进营养吸收。脾虚者可用山药煮粥或蒸食,搭配粳米效果更佳,但湿热体质者不宜过量食用。

二、莲子

莲子具有补脾止泻功效,含有多糖和生物碱成分。可与芡实、茯苓配伍煮粥,适合脾虚久泻人群,但便秘患者应控制摄入量。

三、红枣

红枣能补中益气,富含环磷酸腺苷等活性物质。建议每日食用5-10枚,可与黄芪同煮水饮用,糖尿病患者需注意血糖监测。

四、牛肉

牛肉提供优质蛋白和血红素铁,适合气血两虚型消瘦。推荐炖煮方式烹调,搭配当归、枸杞增强补益效果,高尿酸血症患者应限制食用。

五、小米

小米易消化且含B族,能健脾和胃。可制作小米南瓜粥,配合少量山药粉提升营养密度,胃酸过多者需搭配碱性食物同食。

六、药物

人参健脾丸适用于脾胃虚弱伴食欲不振,含人参、白术等成分,能增强小肠吸收功能。服用期间忌食生冷油腻。

七、补中益气丸

补中益气丸针对中气下陷型消瘦,含黄芪、升麻等药材。可改善疲劳乏力症状,但感冒发热期间应暂停使用。

八、参苓白术散

参苓白术散主治脾虚湿盛,含茯苓、薏苡仁等利湿成分。适用于大便溏薄者,需配合饮食忌口生冷海鲜。

九、四君子汤

四君子汤为基础健脾方剂,由人参、茯苓等组成。适合长期调理,可随证加减药材,阴虚火旺者需调整配方。

十、归脾丸

归脾丸用于心脾两虚证,含龙眼肉、酸枣仁等安神成分。对失眠伴消瘦效果显著,高血压患者需监测血压变化。

脾虚消瘦者需建立规律饮食习惯,每日5-6餐少量多餐,以温热细软食物为主。可配合八段锦、揉腹等温和运动促进脾胃运化,避免剧烈运动消耗气血。注意保持情绪舒畅,长期压力会加重脾虚症状。若调理2-3个月未见改善,需复查排除器质性疾病,必要时进行胃肠镜等专项检查。所有药物使用前应经中医辨证,不可自行增减剂量。

刘爱华

副主任医师 北京医院 风湿免疫科

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