来月经能不能跳减肥操?
来月经不建议做减肥操。女性月经期是一个比较特殊的时期，在此期间需要做好身体的保护，有很多注意事项，比如在月经期间应尽量避免做剧烈运动，跳减肥操会使运动量增加，很可能会出现月经量增多或减少等情况，影响月经的正常规律和经量，不利于身体健康。减肥是个艰难的过程，建议结合自身情况制定科学的减肥计划。建议及时到正规医院的妇科就诊。
减肥操是什么时间跳好得快?
减肥操晚饭半个小时之后来进行运动比较好，因为这个时候，更容易将运动的强度得提高，要减肥的话，必须要进行体育锻炼，运动强度比较高，身体肯定是难以承受的，但是为了减肥也只能够加运动的强度给提高。另外在饮食方面必须不过多的吃一些肉类食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
跳完减肥操后能立即吃水果吗?
最好是不要立即吃水果，可以稍微的休息半个小时左右再吃水果，运动以后也要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量，运动以后如果立马是水果的话，有可能会对胃造成一定的刺激，想要有效的减肥，平时一定要注意控制一下饮食的量，不要吃高热量高脂肪的食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
早晨什么时候做减肥操最可以达到减肥效果饭要吃吗?
一般早起六七点钟做操或者进行运动，减肥效果相对是比较好的，另外早上在减肥之前要适当的摄入优质蛋白质以及碳水化合物，这样可以保证一天的能量摄取，如果能量不足的话很容易出现精神不集中，萎靡，疲劳等相应的情况不利于身体的健康，另外早起运动之前要空腹喝一杯淡盐水。