小腿肌肉粗壮怎么治疗?
这样的情况需要通过一些特殊的办法进行锻炼，只针对小腿的部位进行减肥。这个可以利用重力作用，选择双腿倒垂的办法进行，就是仰卧于床上，双腿靠墙倒立动作，每天进行这样的姿势，分早晚二次，每次坚持作15-20分钟，这样坚持下去，时间长了，就会看出效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
小腿粗壮的原因有哪些?
可能人体全身脂肪含量比较多，肥胖的患者小腿也是粗壮的。另外经常做体力活，腿部运动比较多的人也是比较粗壮的，如跑步，登山，做深蹲锻炼的人，腿部肌肉比较多，看上去显得粗壮。腿部粗壮的原因，多数考虑日常饮食及饮食结构有关。与自身的锻炼健身有关。与日常的工作的性质有关，多数体力劳动者腿部肌肉较为粗壮。
跑步会使腿部变粗壮吗?
腿部的肉肉是软软的,就是运动最好了。
肌肉的体积是肥肉的1/4，所以能转化为肌肉的话腿是会细的。
还是跑步让大腿更粗的人有两方面没做好，一是激烈运动了，其实有氧运动才是消耗脂肪的，无氧运动会让腿粗，所以要慢跑；另一方面是跑完一定要拉伸放松肌肉的~
另外，其实饮食上也要注意一下，否则会觉得很累坚持不下去。
晚上少吃些，少吃油腻的，多吃蔬菜水果，均衡的饮食是最好的。
小腿肚子太粗壮了,有没变纤细的办法呢? ?
瘦小腿秘诀
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。