如何避免长子宫肌瘤?
要想避免长子宫肌瘤,应该尽量使体内激素水平保持平衡,避免雌激素过高。子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤多发生于生育期女性,随着年龄增长到了围绝经期或绝经后,体内雌激素水平逐渐下降,子宫肌瘤会萎缩、变小。为了避免女性长子宫肌瘤,应该保持情绪稳定、心情愉悦、睡眠规律,保持良好的生活习惯,尽量减轻生活压力,适当参加体育运动,避免过度肥胖,保持血压、血糖稳定。饮食营养均衡,饮食清淡,避免过于油腻的饮食,不随便补充含雌激素类的药物,不过多食用含雌激素高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,定期进行妇科检查。