藕粉热量高吗 适合减肥吃吗?
藕粉热量高100克，藕粉的热量是372大卡。藕粉不适合减肥食用，因为372大卡的热量需要散步一个半小时才能完全的消耗。在减肥的时候需要对饮食作出调整，不建议吃太多高热量、高脂肪、高油、高盐的食物，要多吃一些低油、低盐、低脂、低卡的食物。同时也要多进行运动，运动也能很好的帮助体内脂肪燃烧，能很好的帮助减肥。
胆固醇高藕粉可以吃吗?
胆固醇高的病人可以吃藕粉。那么胆固醇高的病人其实最要避免的食物是含有饱和脂肪酸高的食物，比如说动物的肥肉、动物的内脏、动物的皮肤等等。那么红肉相对于白肉，它的含饱和脂肪酸的含量要高，所以要多吃白肉。那么耦粉实际上它不含有饱和脂肪酸，但是藕粉它含糖量高，实际上它是一种主食，那么作为一种主食，其实胆固醇高的病人是可以吃的。但是如果你吃了足够多的碳水化合物，再吃藕粉，实际上这种热量就多了，避免多吃。那么胆固醇高的病人实际上他有个合理的生活方式、合理的膳食就足够了，但是藕粉是可以吃的，把藕粉当成主食来对待就是正确的。
产妇可以吃脆柿子吗?
产妇可以适量吃脆柿子。
建议用量：70g（约1个）/天
脆柿子中富含钾、膳食纤维、果胶等物质，对于缓解便秘、维持肠道菌群平衡有一定效果。脆柿子还含有多糖、氨基酸，有利于保护人体细胞，有助于增强免疫力，预防疾病，从而促进产妇身体的康复。
脆柿子不宜多吃，以免导致脾胃失和。不建议与酸奶、柑橘、柠檬同食，否则可能增加胃结石的风险。脆柿子过敏者、糖尿病患者、体质虚寒者不宜吃脆柿子，以防导致恶心、呕吐、血糖升高等症状。
产妇应避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、啤酒、藤椒，可以适量吃富含维生素的食物，如韭菜、西兰花、芹菜。平常应养成良好的饮食习惯，保持规律的作息，以确保身体能够恢复。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科