腰突症吃虾皮有什么益处

Question

腰突症吃虾皮有什么益处

Answer 1

腰椎间盘突出症患者适量食用虾皮有助于补充钙质和蛋白质，但需结合个体情况控制摄入量。虾皮富含钙、镁、磷等矿物质及优质蛋白，可辅助骨骼健康，但需注意过敏风险及高尿酸问题。

1、补钙强骨

虾皮钙含量较高，每100克约含900毫克钙，有助于维持腰椎骨骼强度。建议搭配维生素D食物促进吸收，乳糖不耐受者可选择虾皮替代。

2、蛋白质修复

虾皮蛋白质含量超过30％，所含氨基酸有助于软组织修复。急性期患者可每日食用5-10克，慢性期需控制嘌呤摄入。

3、矿物质协同

虾皮中的镁、磷等元素可调节神经肌肉功能，缓解腰部僵硬感。合并肾病患者应限制摄入量，避免矿物质代谢负担。

4、抗炎成分

虾皮含虾青素等抗氧化物质，可能减轻神经根炎症反应。过敏体质者需谨慎尝试，首次食用建议少量测试。

建议选择无盐淡干虾皮避免钠过量，烹饪时充分加热杀菌。合并痛风或高尿酸血症患者应咨询营养师，急性发作期需暂停食用。