西芹百合汤对身体好吗？

Question

西芹百合汤对身体好吗？

Answer 1

西芹百合汤对身体有较多好处，适合适量食用。西芹富含膳食纤维和维生素C，百合具有润肺安神作用，两者搭配有助于清热润燥、促进消化。

1、清热润燥

百合性微寒，能缓解口干舌燥等秋燥症状，适合阴虚体质者食用，可搭配银耳增强效果。

2、促进消化

西芹含丰富膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，改善便秘问题，建议与木耳同食提升肠道健康。

3、安神助眠

百合含百合苷等成分，对轻度失眠有调节作用，晚间饮用可配合红枣增强安神效果。

4、补充营养

汤品含钾、钙等多种矿物质，能补充电解质，运动后饮用可帮助恢复体能。

脾胃虚寒者应控制食用量，过敏体质需确认对食材无不良反应，长期饮用建议搭配其他养生食材轮换。