耳石症可以剧烈运动吗

Question

耳石症可以剧烈运动吗

Answer 1

耳石症患者不建议进行剧烈运动。耳石症是良性阵发性位置性眩晕的俗称，剧烈运动可能诱发眩晕发作，增加跌倒风险。

1、诱发眩晕

头部快速转动或体位剧烈变化时，脱落的耳石在半规管内移动会刺激前庭神经，导致突发性眩晕。建议避免篮球、跳绳等需要快速转头的运动。

2、平衡障碍

前庭功能紊乱期间，患者常伴有平衡失调。跑步、登山等需要良好平衡能力的运动可能加重不稳感，建议选择散步、太极等低强度活动。

3、复位失败

耳石复位治疗后1周内，剧烈运动可能导致未固定的耳石再次脱落。此时应遵医嘱保持头位稳定，避免瑜伽倒立等非常规体位运动。

4、继发损伤

突发眩晕可能造成意外摔伤，尤其老年患者应特别注意。运动时建议有人陪同，避免游泳、骑行等高风险项目。

症状稳定期可逐步恢复运动，从慢走等低强度运动开始，运动时注意环境安全，出现眩晕立即停止活动并就医复查。