缺镁与偏头痛有关系吗？

Question

缺镁与偏头痛有关系吗？

Answer 1

缺镁与偏头痛存在明确关联，镁缺乏可能通过神经兴奋性增高、血管痉挛等机制诱发偏头痛发作。

1、神经调节失衡

镁离子能抑制谷氨酸受体过度激活，缺镁时中枢神经兴奋性增高，可能触发偏头痛先兆症状。建议通过坚果、深绿色蔬菜等食物补镁。

2、血管舒缩异常

镁缺乏会导致血管平滑肌钙离子内流增加，引发脑血管痉挛性收缩。这种情况可能与月经期偏头痛或紧张性头痛有关。

3、炎症反应加剧

低镁状态促进降钙素基因相关肽等致痛物质释放，加重神经源性炎症。临床可考虑使用门冬氨酸镁等镁补充剂。

4、线粒体功能障碍

镁参与三磷酸腺苷代谢，缺镁导致能量供应不足可能诱发偏头痛。氧化镁、柠檬酸镁等制剂可用于辅助治疗。

偏头痛患者日常可增加紫菜、黑巧克力等富镁食物摄入，急性发作期建议及时就医评估镁营养状态。