怀孕初期胯骨疼怎么回事

Question

怀孕初期胯骨疼怎么回事

Answer 1

怀孕初期胯骨疼可能由激素变化、姿势改变、缺钙、骨盆不稳定等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、佩戴骨盆带等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后体内松弛素分泌增加，导致韧带松弛以利于分娩，可能引起胯骨周围关节稳定性下降。建议避免久站久坐，适度进行孕妇瑜伽等低强度运动。

2、姿势改变

孕期重心前移使腰椎前凸加重，增加骨盆压力。可通过使用孕妇枕侧卧休息，坐姿时在腰部放置靠垫缓解，必要时进行水中浮力训练。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙可能导致骨关节疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

4、骨盆不稳定

可能与耻骨联合分离或骶髂关节错位有关，表现为翻身、行走时疼痛加剧。需使用专业骨盆稳定带固定，严重时需骨科医生进行手法复位。

建议睡眠时双腿间夹枕头减轻压力，避免提重物及突然转身动作，若疼痛持续加重或出现行走困难应及时就诊。