想减肥，每晚吃一个苹果，一个月能瘦10斤吗

提问时间：2016-05-31 12:29 | 2人回复

问题描述

我体重110 身高160 我想瘦到100斤每天晚上只吃一个苹果一个月可以做到吗

全部回答

廖浩林住院医师

梅州市康复医院

立即预约

作用不大，这样还容易造成营养不良，形体浮肿，建议减肥最好通过综合方法进行治疗。如每天保持适当运动锻炼，跑步。跳绳，呼啦圈。每天半小时以上，配合服用减肥茶，如决明子，荷叶，薏米，冬瓜皮等。

回答于2016-05-31 12:42

席少林住院医师

卢氏县人民医院

立即预约

身体肥胖主要考虑可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，可以通过饮食和运动两个方面调理你平时在饮食方面应以清淡为主，少吃油腻大的或是肥肉等食物，其次你还可以每天坚持运动，如坚持跑步，做仰卧起坐等，坚持锻炼就可以起到很好的减肥作用的

回答于2016-05-31 13:08

相关问答

苹果肌挤压眼睛的原因是什么?

苹果肌通常不会挤压眼睛，因为它是位于眼睛下方的一块脂肪组织，眼睛周围有肌肉和骨骼结构来保护和支撑，若感到苹果肌压迫眼睛，可能是由于颧骨较高或面部肌肉力量不平衡导致的视觉效果，或者是眼周肌肉和骨骼结构出现了问题，若这种情况频繁或影响生活，建议咨询医生或整形外科医生以确定原因并获取治疗建议。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

糖尿病能不能吃苹果吗?

糖尿病患者是可以食用苹果的，但是也要足量。糖尿病并不是所有含糖分的食物都不能够食用的，一些含糖量比较低的水果是可以食用的，在食用前要估算好一天的摄取的糖量，防止超量。在食用水果的时候最好是在两餐中间，要严格的压制血糖的水平。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

王俊宏

主任医师江苏省人民医院心血管内科

想减肥，每晚吃一个苹果，一个月能瘦10斤吗

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

男性的4个行为，或会增加妻子患宫颈癌的概率，女性要懂得说"不"

男人血管好的5大特征，占得越多，身体越好，看看你占了几个？

老人要远离苦瓜？医生建议：不想身体出问题，这3样蔬菜少吃为妙

高血压一口黄瓜都不能吃？医生直言：这几类人，吃得越多身体越差

脸上色斑去除最快的方法推荐

肩周炎要怎样锻炼

少女追求“骨感”易导致闭经

怎样去除脸上的色斑

如何缓解肩周炎？试试这6个小动作

骨质疏松全身会疼痛吗

胸膜炎后遗症有哪些

日常祛色斑的小窍门

肾囊肿喝中药可以吗

胃痛胃胀吃什么药

肩周炎常见的五大症状

脸上色斑是怎么形成的

预防骨质疏松储备钙银行

食管炎患者有哪些饮食禁忌

开水烫伤怎么办

怎么样可以淡化脸上色斑

怎么才能去掉脸上的色斑

食管炎早期症状有哪些_食管炎的病因是什么

脑膜炎治好后会复发吗

肾积水的基本常识介绍

肩周炎是怎么治疗有效果

烫伤包扎好还是不包扎好

哪些因素会引起肾积水

手指被烫伤有什么治疗偏方

怎么去掉脸上的色斑

引起男性尿路感染的原因有哪些

如何引导孩子度过青春期早恋

初二小女孩早恋该怎么处理好

初中生被表白家长怎么处理

父母可不可以打孩子

女儿早恋劝说无效怎么办

18岁男孩处对象了家长怎样和他沟通

如何教育孩子上课时专心听讲

青春期发现孩子早恋怎么办

12岁女孩和异性聊天家长怎么处理

10岁女孩叛逆期怎么教育引导

16岁的儿子爱化妆怎么办

孩子早熟怎么正确引导

初高中生为什么不能早恋

孩子不想上技校怎么办

高中生搞对象家长有什么好的办法吗

女儿上课传纸条怎么教育

父母打架对孩子的心理影响

运动中大量出汗多补充点水份

运动后不宜做的事有哪些？

运动胎教的实施办法及注意事项

对孩子最有益的一种运动

运动出汗有什么好处 排毒降压好处多

今秋染什么发色显皮肤白？染发最显白的5个颜色你必须要尝试！

揭秘女人动心后的反常表现：这些细节透露她的心意

晚上九点吃晚饭对身体有伤害吗

苯扎贝特片的功效和作用有哪些

三七粉怎么喝才好喝

四神汤加党参的功效与作用

正骨按摩对人有伤害吗

提拉紧致的方法有哪些

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯

运动出汗有什么好处排毒降压好处多