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怎样才能一个月瘦10斤
提问时间:2016-07-06 13:46
|
1人回复
问题描述
我们也尝试过减肥,就是这两年变胖了,我现在这个暑假瘦10斤
全部回答
席少林
住院医师
卢氏县人民医院
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如果你身体略胖,可能是由于你平时的营养比较好,同时又缺乏合理有效的运动引起的,需要通过饮食和运动两个方面调理你平时在饮食方面应以清淡为主,少吃肥肉,油腻大的食物,其次你还可以每天多注意坚持运动,如坚持跑步,打球等,就可以达到瘦身目的
回答于2016-07-06 13:48
相关问答
怎样才能快速减肥让我一个月瘦10斤?
您好,您说的情况要注意低脂饮食,积极运动才好,可以适当的配合药物,这样一般不会反弹的,可以较快的减少体重的
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
怎样才能有效地一个月瘦10斤??
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
怎样才能减肥,要怎么做一个月可以瘦10斤?
你好朋友,根据你的提问,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,建议吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
内科
怎样才能瘦?可以一个月瘦10或20斤??
这是要控制好饮食,不是不吃,要注意多样化的饮食,但要控制好食量为好的。
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
全科
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