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怎样才能减肥,要怎么做一个月可以瘦10斤
提问时间:2012-09-30 10:41
|
1人回复
问题描述
怎样才能减肥,要怎么做一个月可以瘦10斤
全部回答
李元子
住院医师
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你好朋友,根据你的提问,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,建议吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
回答于2012-09-30 10:47
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中医减肥的方法哪种好?
穴位减肥法是一种常见的中医减肥法,如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的,但是有些人的效果非常明显,而有的人则毫无改善。采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法,否则根本起不到应有的效果。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
脱房颤患者和早搏病人是否可以进行跑步运动?
房颤患者在发作期间不建议进行跑步运动,因为这可能加重症状,而在恢复期间可以在医生的指导下逐步恢复适度的运动;早搏患者能否跑步取决于早搏的严重程度和潜在病因,如果早搏是良性的且心脏功能正常,可以适当跑步,但如果早搏严重或与心脏病有关,需要在医生指导下进行适度运动,建议患者在跑步前咨询医生进行心脏评估,确保运动安全,并注意适度运动,避免过度劳累。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
中医减肥的关键什么??
治疗肥胖病的关键是在于患者的决心,是取决于成败与否的一个关键。这也就涉及到病人对肥胖的好恶程度,自制能力的强弱,文化素养高低及所处的生活、经济环境的好坏等诸因素的影响。"心诚则灵"。要彻底地改变生活习惯,并且坚持下去.减肥才能行之有效并且取得成功。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
下半身肥胖用中医减肥配方有效吗?
有的人在腹部没有什么脂肪,但腿比较粗,下半身比较肥胖,采用中医减肥一样有效果,因为腿上很多肌肉,所以中医减肥需要的时间就相应的要长一些,通过针灸以后,肌肉也是可以燃烧的。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
想通过中医减肥要注意什么??
所谓生命在于运动,任何肥胖的人想要节食,最好还是通过多做活动压制饮食来节食,这样的话才是长期有效的节食方式,并且也没什么副作用,活动方面三餐正常的吃,不要过多的吃许多肉类食物,并且三餐之外就不要再吃任何食物了。如果只是通过中药来实施节食的话,第二他用的是什么配方是个问题,另外即便通过中药来实施节食活动和压制饮食也是少不了的。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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