菊花泡水可以预防感冒吗？

Question

菊花泡水可以预防感冒吗？

Answer 1

菊花泡水对预防感冒有一定帮助，主要通过菊花中的黄酮类化合物、挥发油等活性成分发挥抗炎、抗菌作用，但无法完全替代药物预防。预防感冒还需结合充足睡眠、均衡饮食、适度运动、接种疫苗等综合措施。

1、抗炎作用

菊花含有的木犀草素等黄酮类成分可抑制呼吸道炎症反应，减轻感冒初期咽痛症状。建议搭配金银花增强效果。

2、抗菌效果

菊花挥发油对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。可选用杭白菊或亳菊，每日用量不超过6克。

3、免疫调节

菊花多糖能促进淋巴细胞增殖，但单靠菊花泡水提升免疫力的效果有限，需配合维生素C补充。

4、缓解症状

对已出现的头痛、鼻塞等感冒症状，菊花水可辅助缓解，但病毒性感冒仍需对症用药。

菊花性微寒，脾胃虚寒者不宜长期饮用。出现高热、持续咳嗽等症状应及时就医，儿童及孕妇饮用前需咨询医生。