风寒感冒可以适量喝姜汤。姜汤有助于驱散风寒、缓解鼻塞和头痛，但需注意体质差异和饮用禁忌。
1、驱寒作用
生姜中的姜辣素能扩张血管促进发汗，帮助排出体内寒气，适合风寒感冒初期恶寒无汗时饮用。
2、缓解症状
姜汤可减轻风寒感冒引起的鼻塞流清涕症状，温热饮用能舒缓咽喉不适。
3、体质禁忌
阴虚火旺或风热感冒者不宜，可能出现口干咽痛加重。糖尿病患者需控制红糖用量。
4、饮用方法
建议用新鲜生姜切片煮沸5分钟，每日1-2次，避免空腹饮用。儿童需稀释并减少剂量。
风寒感冒期间应保持充足休息，配合清淡饮食。若发热超过38.5℃或症状持续3天无改善，应及时就医。