金银花茶可以适量天天饮用，但长期过量可能引起胃肠不适。饮用频率主要与个人体质、饮用量、配伍禁忌、特殊生理阶段等因素有关。
1、体质差异
脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹泻腹痛症状，建议每周饮用不超过3次。
2、饮用量
每日建议用量为干品5-10克，超过15克可能引发恶心等不良反应。
3、配伍禁忌
与寒凉性中药同服可能增强泻下作用，常见配伍禁忌包括黄连、大黄等。
4、特殊时期
经期、孕期及术后恢复期人群应减少饮用频次，避免影响气血恢复。
建议根据季节调整饮用频率，夏季可适当增加，冬季需酌情减少，出现不适症状应立即停用并咨询中医师。