剖腹产后怎么快速减肥-剖腹产-复禾健康问答

剖腹产后怎么快速减肥

提问时间：2015-10-29 12:08 | 2人回复

剖腹产后怎么快速减肥啊，产后有什么办法可以快速减肥啊？从怀孕到生完孩子这段时间我的身上长了很多肥肉，所以我想赶快的把这些肥肉减掉，好让我过回正常的生活。

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赵山川副主任医师

复禾健康

您好。产后恢复身体是许多新妈妈的梦想，在当新妈妈的喜悦后也会有身材恢复的烦恼。首先还是建议母乳喂养，这无论对小孩还是产妇都是非常有利的，乳汁的分泌有利于身材的恢复。其次注意饮食，可以适当摄入高蛋白的食物，但是油脂的摄入就要控制了。还可以做适量的运动，适当多补充一下粗粮。

回答于2015-10-30 10:57

程全屏住院医师

复禾健康

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你好，如果产后身体比较肥胖，可以在产后通过适当控制饮食，有氧运动达到减肥瘦身的目的，多吃富含维生素纤维素食物，尽量少吃高热量的食物，特别晚餐少吃，每天至少做有氧运动一小时左右，贵在坚持下去

回答于2015-10-30 11:51

相关问答

剖腹产后怎么才能快速减肥？?

剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的，但吃减肥药很有可能副作用，对身体不好。也有可能会导致反弹的，最好还是运动减肥为好。

林丽丽

副主任医师桂林南溪山医院妇科

剖腹产后怎么快速减肥?

产后恢复身体是许多新妈妈的梦想，在当新妈妈的喜悦后也会有身材恢复的烦恼。首先还是建议母乳喂养，这无论对小孩还是产妇都是非常有利的，乳汁的分泌有利于身材的恢复。其次注意饮食，可以适当摄入高蛋白的食物，但是油脂的摄入就要控制了。还可以做适量的运动，适当多补充一下粗粮。

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台

剖腹产后如何快速减肥？?

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台

剖腹产后如何快速减肥?

剖腹产后减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

于一冰

住院医师复禾健康科普平台

剖腹产后怎么快速减肥

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