怎样才能变高变瘦

Question

长不高，又很胖，饭量不大，但会饿得快，试过跑步减肥，但不管怎样都长不高，而且很肥，

Answer 1

具体还要看您的身高体重，平常吃的也不多，也容易出现肥胖，主要考虑是属于体内的废物无法代谢。首先平常不要吃甜食和肥腻的食物，多吃蔬菜水果，运动的话，主要可以跑步游泳。想长高的话，你还要配合做下跑跳运动，比如打篮球排球，羽毛球等。以后多用海马煲汤喝。

Answer 2

您好，您现在还处于生长发育的时期，还有继续长高的可能的。建议您要积极参加体育锻炼，多运动，可以选择跑步、跳绳等运动，多吃蔬菜、水果，多吃含钙质高的食物，比如牛奶、牛肉、钙片等，多晒太阳促进钙质的吸收，每天晚上至少八小时的睡眠时间。