经常太阳穴疼怎么回事?
经常太阳穴疼可能由压力过大、睡眠不足、用眼过度、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、压力过大：长期处于高压状态会导致肌肉紧张，尤其是头部和颈部的肌肉，进而引发太阳穴疼痛。缓解方法包括进行深呼吸练习、冥想或瑜伽，帮助放松身心，减轻压力。
2、睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足会导致大脑得不到充分休息，引发头痛。建议保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的优质睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
3、用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会导致眼睛疲劳，进而引发太阳穴疼痛。建议每隔20分钟休息一次，远眺20秒，使用防蓝光眼镜，减少眼睛负担。
4、偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、激素变化、环境因素等有关，通常表现为单侧或双侧太阳穴搏动性疼痛，伴随恶心、呕吐等症状。治疗可使用布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg、曲普坦类药物如舒马普坦片50mg。
5、紧张性头痛：紧张性头痛是最常见的头痛类型，可能与肌肉紧张、情绪焦虑等因素有关，通常表现为双侧太阳穴持续性钝痛，伴随头部紧箍感。治疗可使用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片100mg、对乙酰氨基酚片500mg，配合热敷或按摩缓解肌肉紧张。
饮食上，建议多摄入富含镁的食物如坚果、菠菜、全谷物，有助于缓解头痛；运动方面，适量进行有氧运动如快走、游泳，每周3-4次，每次30分钟，有助于改善血液循环，减轻头痛症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡觉翻身腰疼是怎么回事?
晚上睡觉翻身腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、姿势不当、受凉等原因引起，可通过热敷、药物治疗、姿势调整、保暖、适当运动等方式缓解。
1、腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致腰肌劳损，表现为翻身时疼痛。建议通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解肌肉紧张，避免久坐或久站，适当进行腰部拉伸运动。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致翻身时腰疼。可能与长期不良姿势、过度负重等因素有关，通常表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。可通过药物治疗如布洛芬缓释片、甲钴胺片，结合物理治疗如牵引、理疗缓解症状。
3、骨质疏松：骨质疏松使骨骼变脆弱，翻身时可能引发疼痛。可能与年龄增长、钙摄入不足等因素有关。建议增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品，适当进行负重运动如散步、慢跑，必要时在医生指导下服用钙片或抗骨质疏松药物。
4、姿势不当：睡觉时姿势不正确可能导致腰部受力不均，翻身时疼痛。建议选择硬板床，避免过于柔软的床垫，睡觉时保持侧卧位或仰卧位，膝盖下垫枕头以减轻腰部压力。
5、受凉：腰部受凉可能导致肌肉痉挛，翻身时疼痛。建议注意腰部保暖，避免直接吹风，睡觉时可使用暖水袋或电热毯，适当进行热敷或泡脚促进血液循环。
日常生活中，保持良好的生活习惯对缓解腰部疼痛至关重要。饮食上可多摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类，避免高糖、高盐饮食。运动方面，建议选择低强度有氧运动如游泳、瑜伽，增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，定期进行腰部检查，及时发现并处理潜在问题。
胃出血挂什么科室?
胃出血应挂消化内科或急诊科。消化内科负责诊断和治疗消化系统疾病，急诊科则处理急性或严重的胃出血情况。
1、消化内科：消化内科医生通过胃镜、血液检查等手段明确胃出血的原因，如胃溃疡、胃炎或食管静脉曲张等。治疗方式包括药物治疗，如奥美拉唑胶囊20mg/次，每日一次、雷贝拉唑肠溶片10mg/次，每日一次和硫糖铝混悬液10ml/次，每日三次。对于严重病例，可能需要进行内镜下止血或手术治疗。
2、急诊科：急性胃出血可能伴随呕血、黑便、头晕等症状，需立即就医。急诊科医生会迅速评估病情，进行止血处理，如使用止血药物如氨甲环酸注射液，1g/次，静脉注射或输血治疗。必要时会安排胃镜检查或手术干预。
3、病因分析：胃出血可能与胃溃疡、胃炎、食管静脉曲张、药物使用如非甾体抗炎药等因素有关。症状包括呕血、黑便、腹痛、乏力等。明确病因后，医生会制定针对性治疗方案。
4、日常护理：胃出血患者在恢复期需注意饮食，避免辛辣、油腻食物，选择易消化的流质或半流质饮食，如米汤、粥、蒸蛋等。同时，保持情绪稳定，避免过度劳累。
5、预防措施：预防胃出血需避免长期使用非甾体抗炎药，戒烟限酒，保持规律饮食，定期体检。对于有胃病史的人群，应遵医嘱定期复查，及时调整治疗方案。
胃出血患者在日常饮食中应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜、煮鸡蛋等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。适量运动如散步、太极拳有助于促进消化功能恢复，但应避免剧烈运动。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于预防胃出血的复发。
偏瘫患者肢体康复方法有哪些?
偏瘫患者肢体康复可通过物理治疗、作业治疗、运动训练、辅助器具使用、心理支持等方式进行。
1、物理治疗：物理治疗是偏瘫康复的重要手段，通过被动关节活动、肌肉牵拉、电刺激等方法，帮助患者恢复肢体功能。治疗师会根据患者的具体情况制定个性化方案，逐步增加训练强度，促进肌肉力量和关节活动度的恢复。
2、作业治疗：作业治疗注重日常生活能力的恢复，通过模拟日常活动如穿衣、进食、洗漱等，训练患者的手部精细动作和协调能力。治疗师会根据患者的功能水平设计适合的任务，帮助患者重新适应生活。
3、运动训练：运动训练包括平衡训练、步态训练和力量训练等，旨在提高患者的运动能力和稳定性。治疗师会指导患者进行站立、行走等动作，逐步增加难度，帮助患者恢复独立行走能力。
4、辅助器具使用：辅助器具如拐杖、助行器、矫形器等，可以帮助患者在康复过程中更好地完成日常活动。治疗师会根据患者的需求推荐合适的器具，并指导其正确使用，以减少跌倒风险并提高生活质量。
5、心理支持：偏瘫康复过程中，患者可能面临心理压力和情绪波动。心理支持包括心理咨询、家庭支持和康复教育等，帮助患者树立信心，积极配合治疗，促进身心全面康复。
偏瘫患者的康复需要长期坚持，家属的支持和鼓励至关重要。日常生活中，患者应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体恢复。适当进行有氧运动如散步、游泳等，有助于改善心肺功能和整体健康。康复过程中，定期复诊并根据医生建议调整治疗方案，有助于获得更好的康复效果。
腰疼腿无力怎么回事，怎么办?
腰疼腿无力可能与腰椎间盘突出、骨质疏松、梨状肌综合征等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
腰椎间盘突出是导致腰疼腿无力的常见原因，多因长期劳损或外伤导致椎间盘压迫神经根，表现为腰部疼痛伴下肢放射痛。骨质疏松多见于中老年人，因骨量减少导致椎体压缩，可能引发腰背痛及下肢乏力。梨状肌综合征因梨状肌痉挛压迫坐骨神经，可引发臀部疼痛并向腿部放射。治疗上，腰椎间盘突出可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，严重时需行椎间盘切除术。骨质疏松需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等，配合适度负重运动。梨状肌综合征可通过热敷、拉伸及局部注射治疗改善。
日常应避免久坐久站，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼如小燕飞动作，疼痛加重时及时就医。