每天快走半小时能去除湿气吗?
考虑是阳气亏虚无法温阳肢体，会引起湿气旺盛。平时的保养，注意少吃或不吃生冷，多保暖。可以用干姜煎水喝可以服用增强免疫力的中药，动则生阳多参加运动，每天快走半小时，可以有一定的去湿气的作用。
子宫肌瘤术后饭后快走一小时好处是什么?
做完子宫肌瘤手术，近期身体肥胖，可以适当通过饭后快走去控制体重。可以增强体质，消耗多与的脂肪，有利于食物的消化。但不易运动幅度过大，不利于局部伤口的愈合，定期去做子宫检查。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。
快走能减腹部吗?
现在的很多女性由于长时间的在电脑旁工作，平时的活动量不足，所以导致腹部累积了过多的脂肪。体重超标不仅会影响个人的形象，而且很容易导致一系列疾病的发生，所以适当的控制体重，采取有效的措施减肥是很必要的。那么快走能减腹部吗？大家一起来了解一下吧！快走是能减腹部的，在快步走的过程中，能使腹部的脂肪燃烧，锻炼腹部的肌肉，防止肥肉的生成。现代人由于生活水平提高，所以很多人会出现营养过剩，所以在平时的饮食中，要多吃一些粗粮，多吃一些纤维素含量丰富的食物，会达到非常理想的减肥效果。平时不要刻意的去减肥，更不能吃减肥药，吃多了不仅会影响身体健康，还可能会造成反弹。另外，在平时生活中要有一个健康的饮食规律，减少油炸类食品的摄入，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。并养成早睡早起的作息习惯，每天早晚各到户外运动健身半个小时，不仅能增强身体素质，还能达到减肥的目的。减肥是需要多一些耐心和毅力，才能达到事半功倍的效果。
如何利用快走减掉脂肪肝?
每天跑步，走路，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。另外要低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖饮食，增加蛋白质食物。不吃或少吃动物性脂肪，甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉，河鱼，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
每天快走一小时需要坚持多长时间?
如果是想要通过快走的方式来起到减肥的效果，至少是需要坚持一个月到两个月左右的，并且每天都要坚持锻炼，这样才可以起到减肥的效果，在这个过程当中也要保持良好的生活饮食习惯。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。