哺乳期晚上吃什么食物比较好

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哺乳期晚上吃什么食物比较好

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林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

哺乳期，在晚上可以适当吃点小鱼干、奶类。补充体内的微量元素。或者猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等富含铁质和钙质的食物。不爱吃肉的话，可多进食一些坚果类。另外，晚上吃完东西之后，一定要清洁口腔。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

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